مكملات فيتامين “د” قد تخفض ضغط الدم لدى كبار السن المصابين بالسمنة

اكسجين || تقوى البوسيفي

في دراسة حديثة نشرت في مجلة Journal of the Endocrine Society، أظهر الباحثون أن مكملات فيتامين “د” قد تساهم في خفض ضغط الدم لدى كبار السن المصابين بالسمنة أو الذين يعانون من نقص فيتامين “د”. الدراسة تسلط الضوء على فوائد صحية جديدة لهذا الفيتامين، خصوصًا فيما يتعلق بصحة الدورة الدموية.

تفاصيل الدراسة
شملت الدراسة 221 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 65 عامًا وأكثر، جميعهم يعانون من السمنة (متوسط مؤشر كتلة الجسم BMI: 30.2). تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين:

المجموعة الأولى: تناولت جرعة منخفضة من فيتامين “د” (600 وحدة دولية يوميًا).

المجموعة الثانية: تناولت جرعة عالية (3,750 وحدة دولية يوميًا).

استمرت الدراسة لمدة عام، وأظهرت النتائج أن كلا المجموعتين شهدت انخفاضًا في ضغط الدم، حيث انخفض الضغط الانقباضي بمتوسط 3.5 ملم زئبقي، والانبساطي بمتوسط 2.8 ملم زئبقي.

أهم النتائج
المشاركون الذين يعانون من السمنة أو انخفاض مستويات فيتامين “د” حققوا الفائدة الأكبر.

لم تظهر فائدة إضافية لتناول الجرعات العالية مقارنة بالجرعات المنخفضة.

أكدت الدراسة أن تجاوز الجرعات الموصى بها قد لا يكون ذا جدوى صحية، بل قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل السمية.

فوائد فيتامين “د” ودوره في ضبط ضغط الدم
بحسب أخصائية التغذية الوقائية ميشيل روثنشتاين، يلعب فيتامين “د” دورًا رئيسيًا في تنظيم نظام الرينين-أنجيوتنسين، وهو نظام يتحكم في ضغط الدم. نقص الفيتامين يؤدي إلى زيادة إفراز الرينين، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.

الجرعات الموصى بها
وفقًا لمكتب المكملات الغذائية التابع للمعاهد الوطنية للصحة (NIH):

كبار السن بين 51 و70 عامًا يُنصحون بتناول 600 وحدة دولية يوميًا.

لمن هم فوق 70 عامًا، الجرعة الموصى بها ترتفع إلى 800 وحدة دولية يوميًا.

قيود الدراسة
على الرغم من النتائج المشجعة، هناك عدة قيود:

1. اقتصرت الدراسة على كبار السن الذين يعانون من السمنة، مما يحد من إمكانية تعميم النتائج.

2. ضمت الدراسة عددًا محدودًا من المشاركين دون تنوع عرقي أو إثني.

3. نصف المشاركين كانوا يتناولون أدوية خافضة لضغط الدم، مما قد يؤثر على النتائج.

التوصيات
تشدد الدراسة على أهمية الالتزام بالجرعات الموصى بها من فيتامين “د” لتجنب السمية. كما توصي بإجراء المزيد من الأبحاث لتوسيع فهمنا لدور هذا الفيتامين في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

تبرز هذه الدراسة دور فيتامين “د” كعامل مساعد في تحسين صحة الدورة الدموية وخفض ضغط الدم لدى كبار السن، خصوصًا الذين يعانون من السمنة. ورغم الفوائد الصحية المثبتة، تبقى الجرعة المناسبة العامل الأساسي للاستفادة دون مخاطر.