الإجهاد المزمن يؤدي إلى الاكتئاب

الإجهاد المزمن يُعد من أبرز العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، حيث تشير الأبحاث إلى أن التعرض لضغوط مستمرة لفترات طويلة يرفع احتمالية الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 60%.

هذا التأثير يعود إلى زيادة إفراز هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول، التي تؤثر بشكل سلبي على وظائف الدماغ، خاصة في المناطق المرتبطة بالمزاج والذاكرة، كالحُصين (Hippocampus) والقشرة الأمامية للدماغ (Prefrontal Cortex).

كما يؤدي الإجهاد المزمن إلى استنزاف الموارد النفسية والجسدية، مما يقلل من قدرة الفرد على التكيف مع تحديات الحياة اليومية.

المصدر: المركز الوطني لمكافحة الأمراض ليبيا